Så hvad sker der, når en person først identificerer, at han eller hun lider af en angst? For alle os, der er tusindvis af tanker strømmer gennem vores hjerne i samme øjeblik. Jeg er en freak! Hvad skal jeg gøre? Hvad er der galt med mig? Er der nogen kur? For yderligere at forværre situationen, mange af os har liv, der er fuld af alle mulige andre drama såsom afhængighed, anden psykisk sygdom som bipolar lidelse, eller kaotisk eller ikke-eksisterende interpersonelle relationer! Dette er faktisk svært at overvinde! Hvad skal en person gøre for at vende en komplet 180 og leve et lykkeligt og sundt liv i stedet for en trist og elendig en?
Rådgivning
Den første ting at gøre, er at finde en god rådgiver.
God rådgivning kan være en hård fund, og det kan også være dyrt. At finde en god rådgiver, man simpelthen nødt til at finde en personlighed type, som han eller hun kan arbejde godt. Nogle rådgivere er i-din-ansigt og konfronterende, mens andre er meget tilbagelænet, måske endda mere bekymrede end kunden på det første møde. Nogle gange vil en person, finde, at en bestemt rådgiver bare ikke fungerer godt sammen med ham eller hende uanset årsag; på dette punkt, er det vigtigt at huske på, at kunden er chef for rådgiveren.
Hvis kunden ønsker, kan han eller hun brand rådgiver og se en anden - bare sørg for, at rådgiveren bliver fyret for en manglende evne til at arbejde effektivt med kunden, og ikke på grund af en dum overfladisk grund ligesom klienten disliking vejen rådgiver stiller spørgsmål. Husk, at udtrykket bruges her er "rådgiver", og at det anvendes til en meget specifik grund. Mange andre fagfolk kan behandle angst; disse omfatter terapeuter, psykiatere og psykologer. Grunden til at jeg anbefale en rådgiver er fordi en rådgiver typisk tager i "det store billede.
" Som tidligere nævnt, de af os med angst kæmper i vores liv har ofte mange andre stressende situationer co-forekommende som tjener til at øge vores angst niveau. Terapeuter og psykiatere vil fokusere på at reducere kun angst, mens eventuelt psykologer, og helt rådgivere, vil se på de andre stressende situationer såsom vanskelige forældre, dårlige betydningsfulde andre, eller stof afhængighed, som kan spille en vigtig rolle i at øge klientens angst niveau. Endelig kan rådgivning være dyrt, men det kan gøres billigere.
Typisk vil rådgivning køre et eller andet sted fra $ 75- $ 125 pr time, hvilket er langt uden for området af overkommelige for dem af os uden forsikring. Én