Mangel på søvn er en enorm byrde for mange mennesker. . Resultaterne af mangel på søvn, uanset grunden, kan være skadelig og farlig
Mangel på søvn kan resultere i:
Falder søvn på køre- Det sker mere end folk kender, og hvorfor mange lastbilchauffører nu forpligtet til at have en søvn undersøgelse.
Lavere niveau af functioning- Du er aldrig på dit bedste efter langvarig mangel på søvn.
Mangel på aktivitets- bliver træt afskrækker de fleste folk fra at gøre meget, hvilket gør mange mennesker henvender sig til at spise snarere end at få enhver øvelse. Dette kan forårsage en lang række medicinske problemer, hvis få ventetiden er et resultat.
Crabbiness- Dette kunne påvirke dit ægteskab, relationer og fremme overreagerer.
Medicinsk problemer, der er bare alt for mange til komme ind. Det varierer også på grund af årsagerne til og sværhedsgraden af din mangel på søvn.
Der er også medicinske problemer, oftest søvnapnø, der kan forårsage dig medicinske problemer på grund af uvilje til at bruge CPAP, men der er alternativer til CPAP.
Problemer på arbejdspladsen Der er meget få job derude hvor det at være træt vil ikke uundgåeligt føre til alvorlige konsekvenser.
Der er fysiske, psykiske, sociale og følelsesmæssige konsekvenser af manglende søvn. Der er ingen løsning for alle. Det vigtigste er at erkende, at det at være træt er en værdiforringelse. Det kan forringe din evne til at tænke, reagere, og rationalisere tydeligt.
Det er vigtigt at tage dette i betragtning, når du laver mange af de ting, du ville tænke to gange om at gøre, hvis du var på nogen anden måde forringes.
Mangel på søvn påvirker ikke kun dig, men de mennesker omkring dig. Behandle årsagen kan være enkel eller virkelig kompliceret, men det er meget vigtigt at tage vare på dig selv for at holde dine kære og andre mennesker sikkert.