, hvad der forårsager søvnløshed
Før vi ved, hvad er årsagerne til søvnløshed, må vi vide, hvad søvnløshed er.
Definition af søvnløshed kan forenkles i 3 hovedkategorier .
Kan ikke få til at sove. Men hvis søvn er nået, vil patienten være at have en dyb søvn.
Stand til at komme til at sove let, men har svært ved at få et godt hvile
Vågner op for tidligt på morgenen , hvorefter han ikke er i stand til at komme tilbage til at sove
Kilde: Definition af Søvnløshed
Årsager til søvnløshed
Der er flere grunde til, at søvnløshed forekommer.
De væsentligste årsager til søvnløshed er
Narkotika: Tager kokain eller andre stoffer får du høj, hvilket gør det vanskeligt for dig at blunde. Misbrug af sovende recept kunne stoppe dig fra at indtaste dit drømmeland såvel
Hormoner Disorder:. Østrogen er en vigtig faktor, som resulterer i kvinders evne til at slappe af og sove godt. Pludselige fald eller stigning i østrogen, især for overgangsalderen kvinder, kan forårsager søvnløshed for dem
Skade:. Skade kan forhindre en person i at finde sweet spot til at blunde let uden smerter.
Desuden kunne den tilskadekomne vågne op smerte, hvis kroppen skift og lægge pres på de sårede dele
Jet Lag:. Rejs til en anden tidszone ødelægger den naturlige sovende cyklus, at kroppen bliver brugt også. For eksempel, nat tid i Amerika er dag gang i Asien, hvilket giver kroppen det indtryk, at det er tid til at sove, hvis den rejsende er i lyse dagslys i Asien
Medicin:. Visse medikamenter er stimulanser, der øger hjernens aktiviteter
Fysisk Bedding Problem:.
Sengen du sover på kunne være årsag dig gener, mens du sover, som din krop reaktioner ved ubevidst at flytte sig til en mere komfortabel stilling som forklarer til pause i slummer. Eller bed parasitter såsom væggelus, kunne eksistere, at resultater i din manglende evne til at hvile godt
skifteholdsarbejde:. I stedet for at hvile om natten, kroppen fungerer, og kan ikke vænne sig til at sove i bred dagslys
.
Sleeping Cyklus:.
have inkonsekvent sovende timer forvirre kroppen, når det er tid for den at blunde
Stress: Problemer i løbet af dagen, for eksempel boliglån, arbejde spørgsmål og mentale spændinger kan stoppe du falder i en god nat resten. En nylig vedtagelsen af en elsket kan forårsage psykisk stress, der resulterer i manglende søvn. Stress er de almindelige årsager til søvnløshe