Sandsynligvis den mest populære fundet på markedet i dag, er omega-3 essentielle fedtsyrer. Talrige rapporter har bekræftet denne sunde fedt kan hjælpe med at fremme en god sund kredsløbssygdomme og over-all sundhed. Flere af de fordele, der er forbundet med Omega-3 fedtsyrer omfatter dens evne til at hjælpe med at reducere forekomsten af slagtilfælde samt andre hjerte-relaterede sygdomme. Denne specifikke faktum alene gør det til en betydelig sundhed supplement at medtage i din kost plan. Hjertesygdom dræber flere mennesker i hele verden i forhold til enhver anden sygdom.
Men før du rent faktisk styrter ud og købe Omega 3 fedtsyrer der er nogle ting, du skal være fortrolig med. Nogle fiskeolie kan helt sikkert indeholde giftstoffer, som kan være skadeligt for ens krop. Ligesom mennesker fisk holder giftstoffer i deres fedt. Desværre meget af fisk og skaldyr i vores verden i dag er forurenet med ting såsom PCB og kviksølv. Kviksølv er kendt som væsentlige mest skadelige element på jorden og kan føre til et utal af problemer i vores systemer.
Mens EPA og FDA kan foreslå, at en lille kviksølv i fisk og skaldyr ikke kan være skadelige er der ikke nogen mængde kviksølv, der er til gavn for vores kroppe. Hvis du har amalgamfyldninger inde i din mund, du allerede er ved at blive udsat for en daglig damp af kviksølv. American Dental Association fastslår, at der er grundlæggende ingen skade til amalgamfyldninger men når de er fjernet fra munden de skal håndteres som en bio fare! Jeg kunne gå på og om kviksølv toksicitet, dette indlæg er om at gøre sikker på, at du får en god forsyning af Omega 3 essentielle fedtsyrer.
Endnu et godt udbud af Omega 3 er perillaolie som faktisk er en plante baseolie fri for toksiner. Sådan får du den rigtige Omega-3? En af de måder, jeg har et kig på min Omega-3 er at tjekke etiketten. Jeg sikrer, at omega-3, som jeg bruger er blevet testet for forurenende stoffer. En anden positiv ting at kigge efter er en udløbsdato eller fremstillingsdato. Kun få virksomheder sætte dette på deres egne mærker, men dem, der sikrer deres klientel, at de opnår de fineste Omega-3-fedtsyrer, der tilbydes.
I betragtning af disse køb forbehold Omega 3 er er helt sikkert og ikke har nogen identificerede bivirkninger forbundet med deres indtagelse. Omega-3 fedtsyrer kan gøre mere end forbedre cirkulation En undersøgelse udført af BBC for nylig afsløret fordelene for studerende, der Omega-3 fedtsyrer. Børn gør utilstrækkeligt i skolen, og som opleved