7) Hold Company med Cheerful venner
Venskab er meget vigtigt i livet som mennesket er et socialt væsen. Behold kun muntre venner som grouches kan trække dig ned.
8) Laugh og holde dig Munter
Vores liv er at Live-at holde os glade. Smil og tage tingene let. Forsøger at le så meget som muligt. Laughing fylder vores lunger med mere ilt, og vores sind med lykke. Det frisker vores nerver og udsletter stress og depression ud fra vores sind.
9) Har Periodisk Tjek op
I den moderne livsstil periodisk lægeundersøgelse op er blevet nødvendigt på grund af så mange komplikationer . Klimatiske forhold har ændret sig, og vi er nødt til at tage forholdsregler med vejledning af en sundhedsperson.
10) være tilfreds
Grådighed og lyst påvirker både krop og sind. At være tilfreds i livet kan gøre os gladere og mere fredelig. Det holder os væk fra mange sygdomme og gør vores ansigt altid smiler og glans.
For nylig medierne blinkede nyheden om den 152-årige indonesiske dame, Turinah fra en landsby i det sydlige Sumatra. Hun er stadig udfører sine daglige gøremål. Livet betød for hende er at være tilfreds og glad.
tamilske litteratur Sydindien beskriver om en digter kaldet, Pisiranthaiyar, der havde hans hår ikke slået gråt selv efter hundrede år. Da han blev spurgt, hvorfor ikke engang en enkelt hans hår ikke slå gråt på trods af alderdom, han viste, at han altid havde været fri for stress og bekymringer.
Hindu Purana'erne fortæller om visse Markandeyan hvis alder var altid seksten. Fødsel, vækst, aldring og død er partiet af menneskeliv. Men, skal du sørge for, kan vi holde os unge og fit ved at følge bestemte normer i vores rutine liv.
Ti tips til at holde os unge
1) Har en Sund mad
Mange mennesker tror, at sund mad betyder fødevarer rige på fedt og protein. Tilføj mere frugt og grønt. Fedt, bør salt, stegte ting og olier, der forårsager kolesterol være begrænset. Spis bare at mætte din sult.
Ayurvedisk medicinske system siger, at man ikke skal fylde maven med mad og en tredjedel af det skal være tom.
2) Chew Nå, mens du spiser
Der er en tamilsk ordsprog, der siger, at man der tygger vel vil leve mere end hundrede år. Den siger bid vand og drikke sælges mad. Spyt skal blandes godt med mad og vand, som gør fordøjelsen lettere.
3) Undgå junkfood og alt for tidlige Eating
I dag