4) afgifte kroppen regelmæssigt for at fjerne stillestående affald
Afgiftning af kroppen regelmæssigt er lige så vigtig som at spise. De fleste mennesker aldrig bekymre sig om at rydde tyktarmen regelmæssigt som de ikke forstår, hvordan giftigt affald gemt inde i kroppen kan forårsage sygdomme.
5) Practice regelmæssige øvelser
Øvelser er meget vigtige i at holde vores krop sund. Det betyder ikke, at du skal øve aerobe øvelser og svede voldsomt. Lige walking i en halv time kan være en god øvelse. Lys havearbejde er godt til at lindre spændinger og bringe friskhed til krop og sind.
6) Tilbring tid i en Hobby
Udgifterne engang i visse hobby, ligesom læsning, tegning osv kan besætte vores tankerne fordel. Vi kan lære hobbyer og holde os travlt. Når vi er involveret i dem, er vores sind fritaget for bekymringer og depression.
7) Hold Company med Munter
venner
Venskab er meget vigtigt i livet som mennesket er et socialt væsen. Behold kun muntre venner som grouches kan trække dig ned.
8) Laugh og holde dig Munter
Vores liv er at Live-at holde os glade. Smil og tage tingene let. Forsøger at le så meget som muligt. Laughing fylder vores lunger med mere ilt, og vores sind med lykke. Det frisker vores nerver og udsletter stress og depression ud fra vores sind.
9) Har Periodisk Tjek op
I den moderne livsstil periodisk lægeundersøgelse op er blevet nødvendigt på grund af så mange komplikationer . Klimatiske forhold har ændret sig, og vi er nødt til at tage forholdsregler med vejledning af en sundhedsperson.
10) være tilfreds
Grådighed og lyst påvirker både krop og sind. At være tilfreds i livet kan gøre os gladere og mere fredelig. Det holder os væk fra mange sygdomme og gør vores ansigt altid smile og shine.
Recently medierne blinkede nyheden om den 152-årige indonesiske dame, Turinah fra en landsby i det sydlige Sumatra. Hun er stadig udfører sine daglige gøremål. Livet betød for hende er at være tilfreds og glad.
tamilske litteratur Sydindien beskriver om en digter kaldet, Pisiranthaiyar, der havde hans hår ikke slået gråt selv efter hundrede år. Da han blev spurgt, hvorfor ikke engang en enkelt hans hår ikke slå gråt på trods af alderdom, han v