Dette er den største sæson for at slippe af med et par ekstra pounds. Brug vores forspring på 6 kost retningslinjer for at tabe sig hurtigt og glæde i at få slankere.
Lav iscenesat ændringer i din manifestation med et par enkle sunde strategier. Følg vores 6 tips til at opdatere din slankekure regime og få det bedste mad muligheder. Sig valediction at stædig ekstra pounds med et par smarte mad swaps og komponent udskiftninger.
1.
En æske Cereal på dit skrivebord
Hvis du ønsker at tabe sig hurtigt, er du nødt til at holde sig væk fra usunde snacks. Tricket kost eksperter tilbyde, er at holde en kasse med korn på dit skrivebord. Denne måde vil du altid have en lækker og sund snack ved hånden til at tæmme din trang.
2.Cooked Brown Rice i dit køleskab
Hvis du er for træt til at tilbringe timer i køkken, skal du sørge for altid at holde en generøs mængde af kogt brune ris i dit køleskab.
Team op denne lave kalorieindhold side parabol med magert kød, kogte eller rå grøntsager og lækre fedtfattige saucer. Lad denne enkle trick løse alle dine kost madlavning dilemmaer.
3. Quick-til-Eat Fruits
Ofte er vi er for dovne til at forberede lækre og lav-cal snacks. Men hvis du ønsker at sikre succes for din slankende planen, kan du holde hurtig til at spise frugt ved hånden.
Druer, bær og klementiner er de perfekte muligheder for at få en no-ballade snack og kantsten din sukker cravings.
Prøv denne diæt trick for at se, hvor nemt det er at undgå at spise junkfood.
4. Man behandler en dag
Eksperter er enige om, at du kan have en sød behandle per dag. Vælg en cookie, en chokolade bar eller en lille mængde af is til at modstå fristelsen til gumlede. Det er ikke nødvendigt at fratage dig selv af snacks, hvis du ønsker at slippe af med ekstra pounds. Men det er vigtigt at gøre det bedste snack muligheder.
5. Græsk yoghurt Parfait
Slip af cookies og slik og forkæle dine vinsmagning knopper med en ambrosial græsk yoghurt parfait.
Bland en lille mængde yoghurt med mandler, kanel og friske jordbær. Nyd aroma bombe, der tilbydes af denne lav-kalorie dessert. Spare hundredvis af kalorier med en lignende kost trick.
6.Soybeans Trick
Hold sojabønner ved hånden under dit sunde planen. Disse lave kalorieindhold veggies kan krydres med eksotiske krydderier og matches med andre sunde grøntsager til at praktisere en lækker s