Er du udøver? Hvis ikke, måske vil du begynde efter at have læst, hvad din hjerne gør for dig efter en god træning.
Har du nogensinde hørt om løberens høje? Hvad er det? Du motion, og du få høj? Tja, almost..Why er det, at livet synes mere behageligt efter træning? Hvorfor er det, at du føler dig mere positivt om ting efter træning? Efter en god træning, problemerne i dit liv synes også meget mindre markant.
Din hjerne er en vidunderlig orgel, og det giver dig meget specielle gaver efter og mens exercising.I'm kommer til at fortælle dig om blot to af them.
The første er en meget speciel kemisk stof kaldet endorphin.It er en naturlig lægemiddel fra din hjerne og det efterlader dig med en følelse af lykke og ro og positivity.It sætter dig på en naturlig høj i det reneste form.There er mennesker derude, der kører og motion for den følelse mere end at miste weight.You få det gratis, hver eneste gang du exercise.All du skal gøre er at komme ud og run.Personally jeg foretrækker løbebåndet.
Så selvfølgelig er der det andet dejlige kemisk stof kaldet serotonin.This er en lidt anderledes kunde, men med lige så positive effect.
Serotonin er fantastisk til angst syge, da det bekæmper depression.It også efterlader dig med at ro og følelsen af bliss.As en personlig træner, jeg har set denne gang, og igen og igen.Jeg mærke mine kunder når de først starter training.I lave en mental note, og jeg kan virkelig se, hvordan løbet af et par ugers træning, de ændrer somehow.They synes mere i fred med livet, og det er surroundings.They synes happy.Now du måske være undrende, hvor meget og hvor hårdt du skal udøve for at komme i denne tilstand af mind.Three gange om ugen i tyve til Fourty minutter pr tid gøre det for you.
Remember at motionere regelmæssigt og holde et åbent sind og virkelig mærke, hvordan du feel.After en god træning, sidde stille et eller andet sted og se around.Look på de mennesker, se på træerne, se på alt og bare mærke til, hvordan du føler, og sammenligne den følelse til, når du sidder på det samme sted, men denne gang, du ikke arbejde ud. Jeg siger dig, vil du vide hurtigt nok, hvad det er jeg mener.
Motion forbedrer din kvaliteten af life.Get ud there.Just gøre det!
www.jason-healthtips. blogspot.
com daglige sundhed og fitness tips
(2)