Trin 1
få uddannet. Angst og depression er hårde for nogen at beskæftige sig med. Det er ikke kun påvirke personen med sygdommen, men alle, der er liv, de rører. Lær så meget som du kan om, hvordan sygdommen fungerer, hvad de udløsende faktorer er, og hvilke typer af valgmuligheder er tilgængelige. Ikke alle skal medicineret, men nogle gør.
Step 2Support men overvåge. Støtte din elskede og lad dem vide, at du er der for dem.
Det er vigtigt at bemærke, at mennesker med angst og depression blive selvstændige absorberet, ikke af forfængelighed, men som en overlevelsesmekanisme. Lad dem vide, at du vil være der for at hjælpe, men kun hvis de er villige til at hjælpe sig selv. Hvis de kun bruger dig som en krykke og ikke søger hjælp, er du nødt til at sidde ned og diskutere med dem, hvis dette er virkelig den bedste situation for nogen af jer. Sørg for at du holder øje med, om de tager deres medicin, skal det være konsekvent at work.Step 3Believe i dem. Angst og depression føre til en følelse af håbløshed.
Lad din elskede vide, at de gør godt, og at du er stolt af dem. Denne form for positiv støtte vil give dem en grund til fortsat at excel.Step 4Remember at dette er en sygdom. Du ville ikke blive vred på nogen, der har diabetes, så husk, at dette også ud af deres kontrol (så vidt have det eller ej). De vil formentlig føle sig deprimeret og svag, som om de ikke var stærke nok til at leve uden hjælp, men understreger, at det er en medicinsk tilstand som højt blodtryk, vil bidrage til at jorde dem. Dette er ikke en grund til at komme med undskyldninger, dog.
Du ville ikke blive vred på en person med forhøjet blodtryk for at have det, men du ville ikke overbærende af en person med forhøjet blodtryk, der ryger, drikker og spiser fastfood hver dag. Sæt spilleregler, og holde sig til dem. Struktur er important.Remember følgende: Find en god læge, en, der ikke tror på, at medicinen er altid det bedste valg. Kend meds, og hvad deres bivirkninger er. Forsøg ikke at tvinge noget, arbejde med dem
vigtigst - Hvis du eller en elsket man tager anti-depressiva, holde et vågent øje med dem, især i begyndelsen.
Nogle anti depressiva har været kendt for at forårsage eller forstørre selvmordstanker følelser.