Optimistisk holdning kan forbedre Health

Den mængde pres opleves af en persons liv, der skulle gøre de fleste mennesker oplever frustration. Nogle mennesker, som de står over for en stor arbejdsbyrde skal opleve job stress. Andre problemer såsom naturkatastrofer og død person tæt kan også være deprimerende og frustrerende. Kun få mennesker er i stand til at undgå presset i hverdagen, der kan gøre folk frustrerede og pessimistisk syn. Men trods de prøvelser og pres af livet, tænker optimistisk, især til gavn for sundheden.

Hvad er fordelene? Og hvordan man kan fremme en optimistisk holdning?

Optimisme

Hvad er optimisme eller optimistisk holdning? Optimisme er en holdning af altid at have gode håb i alle ting, og en tendens til at forvente en behagelig resultat. Optimisme kan også tolkes til at tænke positivt. Så optimisme er mere et paradigme eller tankegang.

Når en fejl eller det pres af livet, hvordan han føler optimist? Et positivt-minded optimister eller tror tror ikke fiasko er permanent. Det betyder ikke, at han var tilbageholdende med at acceptere virkeligheden.

I stedet modtog han og undersøgt problemet. Så, så vidt omstændighederne tillader det virker til at ændre eller forbedre situationen.

Fordele ved positiv tænkning

Forskerne har lavet en konklusion om forskning i årtier om fordelene ved positiv tænkning og optimisme på sundheden. Forskningsresultater viser, at en optimist er sundere og mere levetid end andre især sammenlignet med pessimister. Forskerne bemærkede også, at optimist er bedre i stand til at klare stress og mindre tilbøjelige til at opleve depression.

Her er nogle fordele ved at være optimistisk og ofte positiv tænkning.

• Mere lang levetid

• Mere sjældent bliver deprimerede

• Stress-niveau af mindre

• At have en krop modstand mod sygdom bedre

• Det er både fysisk og psykisk

• Reducer risikoen for hjertesygdomme

• stand til at overvinde vanskeligheder og håndtere stress

Måder at være mere optimistiske

Hvis du ofte tænker negativt af andre, eller alvorlige forhold, betyder det ikke, at du ikke kan tænke positivt. Du kan ændre negative tanker til positive.

Her er nogle måder at være mere optimistisk og har positive tanker og holdninger.

• Tjek dig selv

Når du tænker, at du ikke vil være i stand til at nyde en uønsket hændelse eller ikke vil med held udføre en opgave, straks slippe af med den tanke. Fokusere på de positive tin