Det er almindeligt at sørge for et år eller mere efter en større tab. Giv dig selv tid, og få den støtte du har brug
Du skal bruge: Video On Sorrow Coping Akryl Maling Artist lærreder Tidsskrifter rådgivning for depression
Trin 1Reach ud til venner og familie. De kan ikke forstå, hvad du går igennem, men de kan tilbyde støtte. Få yderligere støtte fra folk, der har erfaring beskæftiger sig med sorg: hospice personale eller præster, for example.Step 2Take sig af dit helbred. Det kan være den sidste ting du lyst til at gøre, men det kan gøre coping easier.
Step 3Make en aftale med en rådgiver eller deltage i en støttegruppe. Hvis du foretrækker, deltage i en e-mail-support group.Step 4Talk med din læge om anti-depressiva, hvis det er svært for dig at function.Step 1Reach ud til venner og familie. De kan ikke forstå, hvad du går igennem, men de kan tilbyde støtte. Få yderligere støtte fra folk, der har erfaring beskæftiger sig med sorg: hospice personale eller præster, for example.Step 2Take sig af dit helbred. Det kan være den sidste ting du lyst til at gøre, men det kan gøre coping easier.
Step 3Make en aftale med en rådgiver eller deltage i en støttegruppe. Hvis du foretrækker, deltage i en e-mail-support group.Step 4Talk med din læge om anti-depressiva, hvis det er svært for dig at function.Step 1Reach ud til venner og familie. De kan ikke forstå, hvad du går igennem, men de kan tilbyde støtte. Få yderligere støtte fra folk, der har erfaring beskæftiger sig med sorg: hospice personale eller præster, for example.Step 2Take sig af dit helbred. Det kan være den sidste ting du lyst til at gøre, men det kan gøre coping easier.
Step 3Make en aftale med en rådgiver eller deltage i en støttegruppe. Hvis du foretrækker, deltage i en e-mail-support group.Step 4Talk med din læge om anti-depressiva, hvis det er svært for dig at function.Step 1Reach ud til venner og familie. De kan ikke forstå, hvad du går igennem, men de kan tilbyde støtte. Få yderligere støtte fra folk, der har erfaring beskæftiger sig med sorg: hospice personale eller præster, for example.Step 2Take sig af dit helbred. Det kan være den sidste ting du lyst til at gøre, men det kan gøre coping easier.
Step 3Make en aftale med en rådgiver eller deltage i en støttegruppe. Hvis du foretrækker, deltage i en e-mail-support group.Step 4Talk med din læge om anti-depressiva, hvis det er svært for dig at fungere.