Har du nogensinde bemærket, hvordan depression og vrede er fysisk dræning? Måske har du aldrig lidt af klinisk depression, men du helt sikkert ved, hvordan det føles at bære byrden af vrede, frygt, angst og sorg på en mindre skala. Disse er alle menneskelige følelser, og de er helt naturligt, men hengive disse følelser i længere tid end nødvendigt er fysisk skadeligt for både psykisk og fysisk velvære. Nu tage et øjeblik og huske den følelse af ren lykke. Når lykken er ren, det tager lidt indsats og energi til at fremme den.
At være lykkelig kan synes som en kliché ting at fremme, men der er mange mentale sundhedsmæssige fordele ved denne nødvendige følelser
Lad os tage et nærmere kig på de mange positive følelsesmæssige udbetalinger af lykke:.
1 - Succesfulde relationer:
Undersøgelser har vist, at gladere og mere stabile individer ofte besidder relationer, der er sunde. Relationer kan omfatte nogen fra forældre, venner, kolleger og intime partnere. Uanset de personer, vi kommunikerer med vores afbalancerede mentale tilstand fremmer en mere rationel sindstilstand.
Denne sindstilstand giver mulighed for større tærskler for vrede og sorg, som til gengæld, giver mere indsigtsfuld, rationel og sund kommunikation. Undersøgelser har også vist, at personer med rige sociale liv udstråler sundere psykisk velvære og betragtes af deres venner som mere underholdende individer
2- Længere levetid:.
En undersøgelse foretaget af Mayo Klinik artikuleret, at personer, som var primært optimistisk i livet viste sig at leve længere.
I modsætning hertil de, der er identificeret som pessimistisk, eller blev betragtet som sådan af venner, viste sig at leve mere og kortere liv
3 Succes i arbejdet:.
gladere den enkelte, jo bedre produktionen og kvaliteten af arbejdet afsluttet i arbejdsstyrken. Det siges, at lykken tillader en person til ikke kun at skabe sin egen motivation til at arbejde hårdt, men også besidder potentialet til at beskæftige sig med arbejde stressfaktorer.
Endvidere er disse personer vist sig at besidde højere bruttoindkomst, får bedre job evalueringer, vedligeholde et job for en længere varighed af tid, og modtage positiv ros fra både kolleger og chefer.
4 Stor selvkontrol og coping metoder:
Coping er noget, der viser sig særligt udfordrende for dem, der mangler lykke i deres liv. Undersøgelser har vist, at rationelle, glade enkeltpersoner vil have en større sandsynlighed