1. Hold Optaget! Den mere travlt du er, jo sjældnere bliver du klar over, hvor dim og mørke dagene er, og hvor meget du længes efter shorts og varme briser. Foruroligende dine tanker med produktive og underholdende aktiviteter kan holde dit sind travlt indtil påskeliljer blomstre igen. Gå ud til at poker aften dine venner holder indbyder til, klæde sig ud og deltage i nogle åbning receptioner på din lokale kunstgalleri, eller frivilligt med en suppe køkken, bibliotek bog salg, eller Big Sisters foreningen.
Alt, hvad der får dig ud af huset og interagere med andre vil være til gavn for din sindstilstand. 2. få motion. Din krop er tilbøjelige til at føle sundere, og til gengæld dit sind vil være mere fredelig, hvis du sørge for du får regelmæssig motion hver uge. Den anbefalede mængde af fysisk aktivitet er 30 minutter, mindst tre dage om ugen. Dette kan omfatte at gå på arbejde, tage trappen i stedet for elevatoren til det andet niveau af mall, eller rent faktisk tilmelding til et medlemskab på din lokale gym.
Selvfølgelig er den bedste øvelse er motion, du ikke behøver at betale for, så en løbetur langs floden og fodring af ænder er en god idé, der ikke vil tage noget ud af din ferie fond i bytte. 3. Hold dit Space Clean. En persons indenlandske paradis tendens til at få beskidte i løbet af vinteren, og det kan påvirke dit helbred til det yderste. De længere mørke timer om aftenen skjule lag af snavs på køkkengulvet, støvet på bogreoler og overskyet film på uden vinduer, og du vil aldrig vide, hvor meget snavs og bakterier, du indtager som en resultat.
Sæt dig et ugeskema til rengøring, frem for at vente til foråret, og du vil føle sig mere forfrisket, mindre tilstoppet, og gladere tilbringe de lange sneklædte eftermiddage i rammerne af dit eget køkken. 4. spise sundt. Du er hvad du spiser, og ikke nogensinde tror, det er ikke sandt. Hvis du afkald den tid tossing en salat til en anden episode af Amerikas Top Model, vil du være den sofa kartoffel du hengive sig til Generelt får vi mindre motion om vinteren, og derfor kræver vi mindre næring for at overleve.; der er ingen vej udenom, du simpelthen nødt til at spise mindre om vinteren.
Udnyt dette ved at hengive sig til en eftermiddagslur i stedet for en eftermiddag snack. 5. Du må ikke Drown dine sorger. Alkohol er en depressivt, det er en kendsgerning. Selv om det kan synes fristende at tilbringe en nat ned i kopper, enten med en flok af de fyre, eller bare dig selv og en god film, vil du føle en d