grønne grøntsager, sojabønner og frugter i plenty.Drink 1 2 glas vand før hvert måltid, vil dette reducere det samlede forbrug af fødevarer. Vand med citronsaft og honning også helps.Keep styr på din vægt ved at måle mindst én gang i tre days.Develop vane at holde omgivelserne på alle de steder rene. Dette gør du deltage i activity.Calories giver energi når de anvendes af aktivitet og udvikle anergi, når de opbevares ved inaktivitet.
