At kende din kost grænser og holde dem Fresh

lpe med at holde din kost interesting.Adjusting din mad plan Gennem Den SeasonsJust som du har brug for en ændring af garderobe når sommer giver efter for tidlige efterår, kan det være nødvendigt at ændre din mad plan, når en sæson svinder ind i en anden . Mad tilgængelighed ændrer sig med årstiderne og så måske dine fysiske behov. Du kan være mere aktiv i foråret og sommeren end om vinteren, og du kan lave mad mere om vinteren end om sommeren, eller tørster heartier fødevarer.

Du må rutinemæssigt tage dine ferier midsommer og sene efterår, og disse ferier kan være muligheder for at nyde nye og forskellige fødevarer. Disse sæsonbestemt, og midlertidig, livsstilsændringer kan påvirke den måde, du eat.For mange mennesker, en ændring i sæsoner betyder også en ændring i humør. Hvis du lider af vintertræthed, kan din kost lide, også. Den bedste måde at forberede sig til eventuelle sæsonbetingede ændringer i din livsstil, der påvirker din kost er at se fremad og har en plan i place.Remember også, at nogle ting ikke ændrer sig med årstiderne.

Du er nødt til at drikke så meget vand om vinteren, som du gør om sommeren, og din krop har brug for god ernæring og en god fysisk træning hele året rundt.