Vægttab Sabotaged

fødevarer? Kiks, småkager, kager, brød, ost, chips (chips), den gennemsnitlige chokolade, konserves, ristede jordnødder, bacon, kødpålæg, saucer, færdige måltider sportsbarer, eller morgenmadsprodukter, uanset kalorie content.Consider tage magnesium, B-kompleks, zink, og nogle urter som chase bær (Agnes Castus) at balancere hormoner. Skær ned drastisk på alle de forarbejdede fødevarer i hele måneden. Opgive koffein eller drastisk skære ned på mængden du indtager, da det forstyrrer dit blodsukker opmuntrende de forkerte fødevarer valg og forstyrrer din hormon niveauer.

5) Øget sult og tørst forvirring. Sørg for at du er altid godt hydreret med vand det vil hjælpe at skylle ud toksiner hver dag, reducere væskeophobning, og sluk for forvirring hjernen har mellem sult og tørst. Forskning har vist igen og igen mange mennesker er dehydreret til en vis grad og hjernen bliver forvirrede mellem sult og tørst, folk oftere end ikke spise, når de skal drikkevand. En kost sodavand vil ikke fugte din krop og oftere end ikke indeholder koffein. Hvis du er boarder linje dehydreret denne forvirring synes at være overdrevet før, under og efter en periode.