og de will.You skal også sikre, at du spiser en sund, velafbalanceret kost, som er designet til at genopbygge alle de næringsstoffer og vitaminer, som du bruger i din træning rutine. Det er også ekstremt vigtigt, at du får masser af søvn og tage mindst tre fridage om ugen. Dette vil give din krop den tid, det har brug for at regenerere og reparere de muskler, der er blevet beskadiget som følge af din træning.
