e dig en metode til at gøre denne ændring nemt og med så lidt ubehag som muligt. Uanset hvor effektiv en plan er på kort sigt, har du spildt din tid, kræfter og penge, hvis du er nødt til at starte fra begyndelsen igen og igen. Sørg for, at den plan, du vælger hjælper du mister kropsvægt, understreger permanent vægttab, og har et system til at understøtte din indsats indtil du er tryg ved at gøre det alene.
