Tid til Exercise

tryk og kolesterol, og eventuel forringelse af behov medications.I bare dont have nogen tid til motion. Mange mennesker tror, ​​at de bare ikke har nogen tid i deres daglige tidsplan for at afsætte til personlig træning. Jeg siger, Hvor der er en vilje, er der en vej! Du skal finde tid! Forsøge at finde mindst 30 minutter om dagen. Jeg plejede at tage min frokost til en park nær min arbejdsplads og gå under min frokost tid. Jeg vil spise min frokost, mens man kører til og fra parken.

Kan du stoppe ved parken på vej hjem fra arbejde? Kan du få op 30 minutter tidligere om morgenen for at udøve så? Hvis vejret er dårligt, kan du gå rundt i indendørs indkøbscenter, gå omkredsen af ​​købmand (før du afhente mælk og brød), eller investere i et løbebånd eller liggende stationær cykel? Jeg har en liggende stationær cykel i min stue, som jeg bruger, mens jeg ser TV med min familie.

Jeg kan også arbejde min overkrop med vægte på samme tid! Der er noget om at kunne bo i samme rum som min familie er i, der tilskynder mig til at bare gøre det!