re sig om dine mavemuskler, selv ændrer crunches, planken eller de vægtede stabilitet bolden crunches og andre øvelser, der opbygger spændingen på din mave. Men sørg for du dont løbet anstrenge dig. Gradvist øge intensiteten og varigheden af dit arbejde ud. Når du nå dine perfekte 6 pack abs dont stop efter den sunde livsstil, som du har bygget til dig selv. Ellers vil disse vaskebræt abs forsvinde et eller andet sted i havet.
