Vi har alle set disse grønne og gule ribbede squash, der er lidt mindre end en fodbold i producere afdeling på det lokale lager. Cringing vores næse vi regner med, at de er forfærdelige smagning eller hårdt på at gøre, så vi passerer dem. Hvordan forkert vi er!
Først får et agern squash, mange mennesker giver dem væk, fordi de ikke ved, hvad de skal gøre med dem og nogen gav dem squash og nu er det gået ned til dig. Forhåbentlig squash gav dig er fast med måske lidt gult på skallen. Hvis tilfældigt du nødt til at købe en sørg for at det er som beskrevet ovenfor.
De er som regel ikke mere end en dollar stykket, og kan endda findes for fem og tyve cent en masse gange.
Nu hvor du har squash hjem komme ud en kniv og skære stilken af og så er det ned i midten længde klogt. Med en ske skrabe alle de frø og løse fibre i centrum ud i skraldespanden. Jeg har endnu til at finde en anvendelse for dem, men så igen jeg er ikke blevet alvorligt leder. Skyl hulrummet.
Sæt squash i en bradepande sikre, at de ikke vil vælte. Sætte en spiseskefuld smør sammen med en spiseskefuld af ren brunt sukker i hulrummet af squash.
Placer i en opvarmet ovn ved 350 grader i en time, eller indtil du er i stand til at trække kødet ud let med en gaffel, og tjener med skal, tilføje mere smør eller brun sukker hvis nødvendigt