grundlæggende opskrift - samle disse sammen til en mægtig godbid
75g Valnødder 12 Boysenbær stænk af vanille sojamælk ahornsirup at smage 1/2 kop vand
Blend og drik! Dens så let - jeg har en af disse næsten hver dag. Tilføj banan til en endnu tykkere blanding, eller mere vand for at fortynde det ud. Og nu ... Her er SUPER-versionen ..
75g Valnødder 12 Boysenbær stænk af vanille sojamælk ahornsirup at smage 1 kop vand håndfuld solsikkekerner 1/2 håndfuld mandler spsk hørfrø (hørfrø)
Blend, og drikke.
Du kan også eksperimentere med at tilføje dine egne favorit bær og nødder. Jeg varierer nødder og bær som sort er bedre for dig, og du er mere tilbøjelige til at få alle de nescesary proteiner og aminos Det er fantastisk træning mad eller hvis du har en meget aktiv dag, hvor du har brug for mere protein og energi. Det er sundt og let fordøjeligt gør det bedre for absorbsion af alt hvad du behøver. Akrobater stjerne af godkendelse!
Denne smoothie er ideel lige før en træningssession eller en travl udflugt.
Kiwier indeholder hurtig frigivelse energi, som giver dig en instant lift, mens bananer har en langsommere frigivelse, hvilket giver dig vedvarende energi hele dagen. 2 bananer 4 kiwier 1 kop vand 1 æble blanding og drikke!
Denne smoothie er så udfyldning! Fremragende ved udgangen af dagen, som det er tyk nok til at være en fuld dessert.
2 mango 1 vanille soja yoghurt (jeg bruger soja liv) 1 banan 1 kop vand Blend og drikke (eller spise med en ske!)
----
Tak for læsning min Bukisa side. Du er velkommen til også at besøge mine andre sider, ligesom opskriften, dele på facebook, eller skriver en kommentar
opskrift tag ord:.
Veganske, soja, opskrift, madlavning, smoothies, drikke, frugt, bær, kiwi, valnød, hør frø, ahornsirup, sunde treat, banan, cirkus glæde smoothie, bær, boysenbær, jordbær, mælk, protein shakes, mælk shakes
Tak fordi du læste min Bukisa side. Du er velkommen til også at besøge mine andre sider, ligesom opskriften, dele på facebook, eller skriver en kommentar
opskrift tag ord:. Veganske, soja, opskrift, madlavning, smoothies, drikke, frugt, bær,