Sund snacking behøver ikke at være svært. Udnyt et barns naturlige nysgerrighed om mad. Tag dem til markedet landmænd, få dem involveret i havearbejde og madlavning. Du kan blot hjælpe dem til at vokse urter i et vindue boks, hvis du ikke har fået haverum. Jo tidligere du gnist deres interesse, jo bedre for dem. Lad dem vælge, hvilken flok asparges familien vil have med middag og derefter lade dem bræk enderne eller lad dem plukke urter der vil blive anvendt i aftenens aftensmad og lad dem smide dem i gryden eller panorere og give det en opsigt.
Få dem involveret og jo mere sandsynligt, de vil være at forsøge og selv afslutte fadet. Der er ikke noget spændende om rippe åbne en pose af forarbejdede fødevarer. Men det er meget spændende at hjælpe noget vokse og være en del af processen med madlavning det. De lærer ikke at spise ting, der ikke har nogen lighed med rigtig mad. Du kan ombryde disse sunde godbidder i voks papir eller genbrugspapir aluminiumsfolie for at tage på farten.
Gør 16 2inch barer -butter for pan -1 1/3 kopper havregryn -1/2 cup rå solsikkefrø -1/2 kop havreklid -1 1/2 kopper sprøde brune ris korn -1 kop tørrede tranebær -2 spsk hakket krystalliseret ingefær -1/2 kop brune ris sirup -1/4 kop turbinado sukker -1 tsk vanille ekstrakt -1/2 tsk salt 1) (dette er børnene del) Let smør en 8 tommer firkantet bradepande. Bland havre, frø, havreklid, korn, tranebær og ingefær i en stor skål, indtil godt blandet. 2) (mor /fars del) I en lille gryde, kombinere ris sirup, sukker, vanille og salt.
Cook over medium varme under konstant omrøring, indtil blandingen kommer i kog og begynder at blive tykkere, 3-5 minutter. 3) Hæld over havre blandingen og rør med en gummi spatel, indtil jævnt belagt. Spoon i forberedt gryde og top med et ark bagepapir. Tryk blandingen fast og jævnt i gryden. Afkøl til stuetemperatur. Fjern vokspapir og skæres i stænger. Wrap barer individuelt eller placere dem i en lufttæt beholder og opbevares ved stuetemperatur.