Morgenmad er det vigtigste måltid på dagen. Men for de fleste mennesker, med henblik på at passe ind i deres tidsplan, det skal være noget hurtigt og nemt. Korn er et populært valg, men det er som regel skandaløse prissat og ofte proppet fuld af sukker. Spar dig selv penge ved at gøre denne let, sund granola
Du skal bruge:!
* Ovn * Mikroovn * bagepapir * Tåler mikroovn skål * Stor skål * Spoon * pergamentpapir * 4 kopper havregryn (IKKE øjeblikkelige /hurtige havre!) * 2 kopper hakkede pekannødder eller valnødder * 2 kopper rosiner * 1 kop brun sukker (udpakket) * 1/3 kop vand * 1 tsk vanille ekstrakt * Kanel
1 .
Forvarm ovnen til 275 grader F.
2. I en mikrobølgeovn-safe container, kombinere brunt sukker og vand. Mikroovn i 3 til 4 minutter, eller indtil sukkeret er helt opløst. Tilsæt vanille ekstrakt.
3. I en stor skål, kombinere havre og nødder. Rør sukker blanding, indtil havre og møtrikker er helt belagt. Drys med kanel efter smag.
4. Læg pergamentpapir over bagepapir. Spred blandingen over pergament papir i så tynde og endda et lag som muligt.
(Jeg foretrækker at bruge en cookie ark, der har en læbe på det, fordi det er lettere at sprede havre på uden at miste nogen over siderne!) Sted i forvarmet ovn og bages i en time.
5. Efter bagt granola er helt afkølet, brug bagsiden af en ske til at bryde det op i mindre bidder. Retur til røreskål og tilsæt rosiner; Rør indtil rosinerne er jævnt fordelt.
6. Opbevar granola i en lufttæt beholder i op til en måned. Prøv det med mælk, yoghurt eller frugt!
Brug denne grundlæggende opskrift for at oprette et vilkårligt antal personlige morgenmadsprodukter.
Hvis du er ligeglad for rosiner (jeg tror, de er brutto), kan du nemt substute dem for andre tørrede frugter. Kig efter en masse gode muligheder i bulk fødevarer afsnit af købmand på. Det samme gælder for nødder; du kan erstatte dem med en slags du kan lide bedre, eller hvis du er allergisk eller bare ikke kan lide nødder, kan du lade dem helt. Hvis du udelader nogen af de tørre ingredienser fra opskriften, kan du ønsker at erstatte dem med en større mængde af en anden ingrediens, som f.
eks udelade nødderne og tilføje flere havre i stedet, at keept han nøgletal korrekte med de våde ingredienser.