Grøntsager er naturligvis meget vigtigt i en sund kost. Grøntsager giver nødvendige vitaminer, mineraler, fibre og andre næringsstoffer er vigtige for et godt helbred Salg
Du skal bruge:.
Vælg grøntsagerne: Det er helt op til dig, hvilke grøntsager du kan lide at gnaske i-rå . Det er klart, nogle rå-veggies er mere velsmagende end andre, og kun du ved, hvilke dem, du foretrækker.
Vælg efter dit humør; det er så simpelt
Nogle forslag:. selleri stilke, baby gulerødder, radiser, broccoli, blomkål, snap-ærter, squash eller sommer squash, agurk, tomat, peber. Selvfølgelig er der andre; . vælge dine egne favoritter
Forbered grøntsagerne: Vask, skræl om nødvendigt, og klippe dine udvalgte grøntsager i mundrette portioner. Placer disse i en skål eller på en plade
Forbered dip:. I en anden skål eller skål, hæld cirka en ottendedel kop ekstra jomfru olivenolie.
Tilføj cirka en fjerdedel teskefuld citron-peber, eller standard salt og peber, eller andre af dine egne favorit krydderier. Du måtte ønske at tilføje nogle friske eller tørrede krydderurter som basilikum blade, så godt. Tilføj cirka tre spiseskefulde eddike efter eget valg, eller citronsaft. Tilsæt ca. en fjerdedel teskefuld gul eller brun sennep. Pisk blandingen med en gaffel eller lille piskeris, indtil det passer i en semi-tyk dressing.
Enjoy! Tag et stykke selleri eller en baby gulerod eller en broccoli floret, og dyp den i din blanding, så en lille mængde af det stikker på den rå-veggie. Bite, tygge og nyde den velsmagende pift af dip, da den blander sig med de friske grøntsager smag upon din gane. Gentag med de andre rå-veggies.` Salg
Nogle andre forslag: Der er en række af rå-veggie forbedringer du måske gerne inkludere, at gøre denne sund snack endnu mere spændende.
Prøv at sætte en DAB af jordnøddesmør på din selleri før dyppe det; du vil blive overrasket over den unikke kombination af smagsoplevelser! Prøv en klat krydret eller gul sennep på din broccoli eller blomkål buketter før dypning.