Mange læger -.
Om Holistic, alternativ, østlige eller vestlige typer-anbefale at tilføje Omega-3 fedtsyrer til vores kost ... enten gennem kosttilskud eller en del af en sund kost bestående af fede fisk 2-til-3 gange om ugen. Omega-3 fedtsyrer er nyttige for medvirken depression, og mange gange bruges som behandling for ADD-ADHD Attention Deficit /Hyperactivity Disorder, diabetes, højt blodtryk, gigt, og mange andre sygdomme som godt.
Naturlige holistisk afhjælpe for angst, stress og depression -Motion!
Der er intet som den euforiske følelse af naturlige endorfiner løbe gennem dit system efter fysisk anstrengelse og motion, de ikke kalder det "runner høje" for ingenting. Og du behøver ikke engang at køre for at få det "runner høje" enten ... enhver form for fysisk anstrengelse, der får dit hjerte til at pumpe vil gøre underværker for din over-all moral, og en regelmæssig motion program kan endda permanent ændre din tilstand af sind, krop og ånd.
Se min artikel "Feel Fremragende, tabe sig og Boost Metabolisme" for mere info Naturlige holistisk middel mod angst, stress & depression -. Herbal Supplements-
Der er en overflod af ressourcer på naturlægemidler og kosttilskud for angst og depression, og de fleste jeg har set er temmelig godt. Nogle urter jeg kender af off-hånd, der fungerer godt for stress, depression og angst omfatter; Perikon, ginseng, og Citronmelisse at nævne nogle få.
En A /C bidragyder, Patti Stafford skrev en stor artikel om Urter til Depression jeg helt klart anbefale Naturlige holistisk middel mod angst, stress & depression -. Kost & ernæ-
Som nævnt ovenfor, de fleste af os ikke tænke over vores kost er meget, bare når vi er sultne, og hvad vi spiser kan have en stor indflydelse på ikke kun vores fysiske krop og sind, men vores mentale tilstande og åndelige tilstande samt.
Sukker, sukker erstatninger, kaffe, alkohol og /eller junk fødevarer er de første ting, vi skal skære ud eller i det mindste forsøge at skære