Det er bydende nødvendigt at have mindst to alkohol frie dage, og ikke at overstige 21 enheder af alkohol i en given uge. Hvis du overskrider dette, især regelmæssigt du bliver sårbar lider af lever- komplikationer i fremtiden. Det er også vigtigt at huske, at det er mindre skadeligt at drikke alle dine alkohol enheder på én dag i stedet for at forbruge det hver dag for ugen.
Din lever er meget stærk, og kan håndtere masser af alkohol og har evnen til at reparere sig selv. Det er derfor, det er afgørende at have alkohol fri dage.
Dette giver din lever og krop til at komme sig efter indtagelse af alkohol. Når leveren bliver ubrugelig og ude af stand til at reparere sig selv, så vil du blive opmærksom på den. Gå til din Lægens hvis du er usikker på symptomerne. Men inden da skaden allerede er sket. Folk skal være mere proaktive i at være klar over, hvor meget alkohol der bliver indtaget.
Drikke enorme mængder af alkohol på regelmæssig basis vil uundgåeligt føre til hepatitis, skrumpelever og fedtlever. Fedtlever kan løses, hvis du stoppe med at drikke kraftigt og i de fleste tilfælde ikke alvorlige.
Dette sker, fordi fedtet er opbygget i cellerne i leveren. Hvis du fortsætter med at drikke stærkt det kan føre hepatitis. Alkoholisk cirrhose er, når vævet er erstattet af arvæv, som påvirker den normale udvikling af leverceller anvendes til at nedbryde alkohol. Groft 1 ud af 10 storforbrugere vil med tiden udvikle skrumpelever.
Det er vigtigt at påpege, at din lever måske mere modtagelige for skade derefter en anden person. Der er ingen fast antal enheder, der vil gøre du lider af komplikationer til leveren. Ikke alle lever er den samme.
Ikke desto mindre er tendensen, at jo mere du drikker tungt på en regelmæssig basis, jo større er muligheden for dig at lide af alkoholrelaterede sygdomme.
Desuden, hvis du kommer til at drikke på en regelmæssig basis. Det anbefales stærkt, at du vedtage en sund livsstil hele vejen rundt. Det betyder, at spise frugt og grøntsager og få masser af øvelser. Dette giver mulighed for anti-oxidanter, der skal fremstilles som bidrager til bekæmpelse af sygdomme, som du måske eller måske ikke blive påvirket af.