Hvad skete der med os med hensyn til sundhed, vægttab og alle aspekter
dit liv, hovedsagelig på grund af dine vaner seneste par år.
For eksempel folk, der har koronar hjerteproblemer er forårsaget en af dem på grund af rygning vane, som er blevet gjort i årevis.
Hvilket betyder, folk der ikke er direkte berørt af problemet i dag, på grund af hjerte én cigaret i går. Hvis vi røget en enkelt cigaret derefter direkte udsat for koronar hjertesygdom, vil vi helt sikkert holde op med at ryge med det samme.
Men desværre resultatet af vane vi normalt ikke ser ud til
engang i fremtiden . Så folk føler, at rygning i disse dage synes
vil ikke forårsage nogen problemer for tiden, og til sidst de gør det som en vane med at ryge vane!
På samme måde, vægttab eller sundhed, som vi har dag.
Jeg vil give dig øget billede, hvorfor vægttab
Vores krop består af milliarder af celler, der hovedsagelig hver eneste celle i kroppen. Vi har brug for den bedste ernæring eller ernæring for at udføre sin funktion godt også.
(lidt ligesom hvis du har en Mercedes Benz bil, vil du give den bedste benzin, olie er den bedste etc.)
Men i modsætning til en bil, vores kroppe er der ingen reservedele eller reservedele.
Hvis dine nyrer er beskadiget, ingen sælger nyrer i en butik.
Nu, hvis vores krop har brug den bedste ernæring, lad os nu se, hvad
, at vi spiser hver dag. Det, vi spiser hver dag, er:
1. For meget fedt
2. højt kolesteroltal (vi alle gerne noget stegt)
3. For meget sukker
4. For meget salt
5.
For meget animalsk protein
6. Lav vitamin, et mineral, som kroppen har brug for
7. Mindre vand
8. indeholder kræftfremkaldende stoffer (stoffer, der opstår på grund af tilberedningen, såsom bagt eller stegt. Dette stof, som kan føre til problemer såsom kræft)
9. Manglende aktivitet
Nu hvorfor vi spiser fødevarer som ovenstående?
1. Fritid. Nu er de fleste mennesker ikke har tid til madlavning. Vi foretrækker fastfood normalt har ingen næringsværdi
2. Pain. Vi vælger fødevarer baseret på smag. Ikke indholdet af næringsstoffer.
Som et eksempel vi altid spørge folket "en god restaurant, hvor du?"
i stedet for "restaurant-ernæring hvor er du?" Fødevarer er normalt god lave næringsstof niveauer
3. Vi ved ikke, hvad vi skal spise
K