Hvordan er Banana godt for Sundhed
Banana er en frugt, der har en masse vitale næringsstoffer. Det kan hjælpe at helbrede problemer, og kan gøre underværker for ens helbred
- Depression:. Mennesker, der lider af depression føler sig meget bedre efter at have spist en banan. Dette skyldes, at bananer indeholder tryptophan, en type protein, som kroppen omdanner til serotonin, der er kendt for at gøre dig slappe af, forbedre dit humør og generelt gøre dig føle gladere. Vitamin B6 den indeholder regulerer blodsukkeret, som kan påvirke dit humør
- Anæmi:.
Høj i jern, bananer kan stimulere produktionen af hæmoglobin i blodet og så hjælper i tilfælde af anæmi
<. li> Blood Pressure: Denne unikke tropiske frugter er ekstremt høj i kalium endnu lavt i salt, hvilket gør den perfekt til at slå blodtrykket
- Brain Power:. Forskning har vist, at kalium-pakket frugt kan hjælpe læring ved at gøre . eleverne mere opmærksomme
- Forstoppelse:.
høj i fiber, herunder bananer i kosten kan hjælpe genoprette normal tarm handling, hjælpe med at løse problemet uden at ty til afføringsmidler
- Tømmermænd: En af de hurtigste måder at kurere tømmermænd er at lave en banan milkshake, sødet med honning. Den banan beroliger maven og med hjælp af honning, opbygger forarmet blodsukkeret. Mælken lindrer og re-fugter dit system
- Halsbrand:..
Bananer har en naturlig syreneutraliserende effekt i kroppen, så hvis du lider af halsbrand, prøve at spise en banan for lindrende relief
- Morgen Sygdom: snacking på bananer mellem måltiderne hjælper med at holde blodsukkeret op og undgå morgenkvalme
- myggestik:. Før de når til insektbid fløde, så prøv at gnide det berørte område med indersiden af en bananskræl. Mange mennesker finder det utroligt vellykket på at reducere hævelse og irritation
- Nerver:. Bananer er høj i B-vitaminer, der hjælper til at berolige nervesystemet.
For at undgå panik-induceret mad cravings, er vi nødt til at kontrollere vores blodsukkerniveau ved snacking på høj kulhydrat fødevarer hver to timer for at holde niveauet stabilt
- Sår:. Den banan bruges som diætpræparater mod intestinale lidelser fordi af dens bløde tekstur og glathed. Det er den eneste rå frugt, der kan spises uden nød i over-krønikeskriver sager. Det neutraliserer også over-surhed og reducerer irritation ved belægning foring af maven
- Temperatur kontrol:.
Mange andre kulturer ser bananer som en "køling" frugt, der kan sænke både det fys
