tilrådeligt at tage måltider fra beholderen på grund af den person at gøre dette ikke gætte på, at hvor meget mængde fødevarer han tager. Tilsvarende, når du tager mad fra pakken så også han kan spise mere end hans behov. Den bedre måde er at tage mad i separat plade, mens du tager måltider.
Disse er nogle punkter, ved at anvende i det liv, du kan ikke kun spare dig fødevarer, men også spare dig selv fra overspisning, der øger fedt.
