Introduktion:
Orange frugt er en hesperidium. Det er en rund, blød, saftig og kødfulde citrusfrugter og har frø. Det er en af de mest populære frugter i verden. Appelsiner dyrkes i overflod i tropiske og subtropiske klimaer. Brasilien er den største appelsin voksende land i verden. Denne søde frugter kan enten spises efter peeling eller behandles for at udvinde saften. Dens fint tekstureret skræl bruges til at lave mad forskellige delikatesser i mange lande. Appelsiner lave perfekte snacks.
Orange sundhedsmæssige fordele:
Appelsiner er rige på essentielle næringsstoffer som vitaminer C, B1 og A. De indeholder også kostfibre, folat, calcium og kalium. Der er mange sundhedsmæssige fordele ved denne vidunderlige frugt. Her er nogle:
C-vitamin i appelsiner er en primær vandopløselig antioxidant. Den beskytter det menneskelige legeme mod kræft, slagtilfælde og hjerteanfald. Det forhindrer åreforkalkning. Det beskytter celler mod skader fra frie radikaler. Det forhindrer forfærdelige skørbug. Det aids i healing sår og hjælper med optagelsen af jern.
Det er kendt for at fremme et sundt immunsystem. Det holder sædceller sunde ved at beskytte dem mod genetiske skader, og derved forhindre fosterskader. Det er godt for huden.
Appelsiner er rige på kostfibre. De hjælper med at stabilisere blodsukkeret. De fremmer ordentlig fordøjelse og forebygge sygdomme relateret til fordøjelsessystemet. De forhindrer forstoppelse. De er kendt for at reducere farlige kolesterol. De forhindrer også kræft.
Appelsiner er rige på phytonutrient forbindelser, som er kendt for deres helbredende evner.
limonoids i appelsiner hjælper med at bekæmpe kræft i mund, mave, lunger, hud, bryst og tyktarm.
Appelsiner forhindre dannelse eller nyresten.
Appelsiner indeholder vitamin A, som har vist sig at fremme sunde kropsvæv.
polyfenoler i appelsiner beskytte den menneskelige krop fra forskellige virusinfektioner.
Appelsiner forebygge mavekræft og sår ifølge en undersøgelse offentliggjort i "Journal of American College of Nutrition".
Orange er rig på beta-cryptoxanthin.
Dette forhindrer lungekræft og fremmer et sundt åndedrætssystem.
Regelmæssig indtagelse af denne spekulerer frugt er kendt for at forebygge leddegigt.
Calcium i appelsiner hjælper til at opbygge stærke knogler og tænder.
Appelsiner