Hold dig væk fra hydrogenerede olier til at lave mad, og vær forsigtig på deres vegne i pakkede måltider. Disse olier giver ingen næring til huden eller måske din krop. Faktisk, de virkelig hindre "gode" olier (væsentlige olivenolie, solsikkeolie, hørfrøolie, fisk og skaldyr olie) evne til at fodre hud, hår, negle og hele kroppen!
Når kost gør spørgsmål, en faktor, der kan ikke understreges nok, er: hvedekerner.
Prøv at være opmærksom på at købe og forbruge produkter, der er hvedekerner baseret som hvede indeholder en velhavende mængde fibre, der vil hjælpe med at styre kroppen. Derudover kan det hjælpe med at forhindre ting som hjerte-kar-sygdomme, slagtilfælde, kræft samt diabetes.
Gennemse småt. Når du er madindkøb, bør du ikke blive vildledt af emballage, der giver det udseende af, der indeholder sunde fødevarer valg. Tror ikke, at da det er "lav-kropsfedt" eller "økologisk", at det er sundt.
Har en anden til at skifte dette område i og gennemse kosten information panel og komponenter listen for at finde ud af sin kosten indhold på din egen.
God fornuft fortæller dig, at skabe den enkle løsning er ikke ofte det sunde valg, hvis dette indebærer god kost. Sørg for at drage fordel kosten valg ved hjælp af sunde anbefalinger inden for ovennævnte artikel. Der er ingen fremskridt i teknologi, der er en stedfortræder permanent kost.
Kost information du bør vide nu