Vægttab Program

Jeg har prøvet mange vægttab programmer gennem årene, nogle har arbejdet, og nogle har ikke. Selv når kostvaner var effektive, ville jeg sætte vægten lige tilbage på, så det var ikke den kost, der var forkert, det var min manglende viljestyrke. Jeg kan forestille mig det er det samme for mange andre mennesker, der forsøger at tabe sig, men, ligesom mig, de mangler viljestyrke. Jeg finder, at hvis du kan bo i godt humør, mens du bruger dit vægttab program vil du blive mere succes med at tabe sig og holde det ud.

Det er nok en god idé at undgå negative situationer, mens slankekure, og forsøge at holde glade.

Jeg var på en vægttab program for nogen tid siden, og i de første par uger, jeg mistet nogle vægt, men så jeg nåede et punkt, hvor mit vægttab bare stoppet, selv om jeg stadig var godt overvægtig og ikke spise meget overhovedet. Jeg er ikke sikker på hvor mange kalorier jeg spiser på en dag, men det var ikke mange.

Så jeg besluttede at prøve noget andet, var det en kost, der er involveret spiser kun protein, såsom magert kød, æg og nødder, så ville du have et måltid på kun kulhydrater, såsom grøntsager og frugt. Dette ville blive efterfulgt af et måltid af både protein og kulhydrater. Der var én dag nær begyndelsen af ​​kosten, hvor man kun spiste frugt til hele dagen, som var en usædvanlig oplevelse.

Mens på vægttab program, jeg var nødt til at besøge min kiropraktor for mit kvartalsvise besøg og han kommenterede, at min krop havde ændret sig i sit udseende til det bedre.

Jeg må indrømme min krop gjorde se anderledes og jeg havde mistet ganske lidt af vægt, men endnu en gang fandt jeg, at spiser kun protein, når kosten regler fortælle dig at, og spiser kun frugt i et måltid er meget vanskeligt faktisk. Så selvom jeg havde mistet vægt, besluttede jeg at have en re- tænke, og jeg er nu spiser den måde, jeg vil, og stadig indarbejde nogle af de idéer, jeg har lært gennem de mange forskellige kostvaner, jeg har prøvet. Hvis du kan spise den mad, du kan lide, mens stikning til et vægttab program, du vil have en langt bedre chance for at tabe sig og holde det ud.

Mit vægttab program i øjeblikket indebærer at spise protein i løbet af dagen, derefter spise protein og kulhydrater til middag, om aftenen omkring 9:00 jeg har nogle frugt. Når man spiser kulhydrater jeg forsøger at bo klart af de tætte kulhydrater såsom pasta, ris, kartofler og brød, hvis jeg gør har disse overhovedet, vil jeg kun have for eksempel en ounce (tørret v