Trin 1 - Visualisering
Det er klart, hvis du ønsker at vide, hvordan man komme i form hurtigt, er du nødt til at indse, at der vil være noget arbejde involveret, motion og sunde kostvaner, men hvad der ofte overses, er den mentale tilgang.
Visualisering er uden tvivl en af de vigtigste principper i nå ethvert mål. Kan du forestille dig selv med pasform, trim krop, som du ønsker? Hvis du kan, end dette billede kan, køre og lære dig at komme i form hurtigt og nå dine træningsmål
Trin 2 -.
Skriv ned dine mål
Det siges, at et mål uskreven er blot et ønske. Sætte mål og skrive dem ned. En Harvard undersøgelse i 1979 undersøgte en klasse for MBA-program studerende. Resultaterne af undersøgelsen var forbløffende:
Efter 10 år eleverne blev adspurgte igen og her er hvad de fandt:
3% af de studerende, der havde writtengoals havde en højere nettoformue end de andre 97% kombineret.
De 13% med mål, der var uskrevne tjent dobbelt så meget som den 84% med ingen mål
Men her er det mest forbløffende kendsgerning:. De 3% med skriftlige mål tjent ti gange så meget som alle de andre kombinerede!
Hvis du ønsker at vide, hvordan du får passer hurtigt eller udrette noget af værdi - målopnåelse er et must Salg
Trin 3 - Anmeldelse mål dagligt og skride til handling
Mål er ubrugelige uden handling. Gennemgå dine mål mindst to gange dagligt, en gang om morgenen og en gang om natten og forpligte sig til at handle hver dag.
Start langsomt og være konsekvent.
For eksempel - ikke opgive alle dine livretter på én gang eller begynder at arbejde ud som Rambo. Opbygge en rutine langsomt over tid.
Måske begynde at arbejde ud to gange om ugen og øge det langsomt; stedet for at ændre hele din kost - måske starte med at give op disse sukker-lastet sodavand og gradvist gøre andre spise justeringer vane. Men uanset hvad du gør - holde sig til det, og med tiden vil du begynde at se resultater, som vil motivere dig endnu mere
Hvis du anvender disse enkle trin kan du lære at komme i form hurtigt..
Så hvad venter du på?