pommes frites
I tilfælde af at du har en problematisk hud, kunne du have nogle problemer efter indtagelse denne velsmagende mad tilberedt i en stor mængde olie. Det enorme olie kan forårsage pore tilstopning og stimulere produktionen af udslæt. På grund af dette er godt at begrænse deres indtag af fedt i kosten ned til tyve procent. I de standard 2000 kalorier om dagen kost dette ville være omkring 400 kalorier stammer fra fedt om dagen.
Slik
Intet nyt under solen, ikke? Hver af os ved, hvordan hendes hud ligner den næste dag efter hun gulv chokolade fristelse. Nogle af os (herunder mig selv :) vågne op med et ansigt fuld af små udslæt, fx Dermatologiske undersøgelser har vist, at der begrænser fødevarer med højt glykæmisk indeks kan reducere tegn på acne selv ved halvtreds procent!
kinesisk fastfood
Hvad er faren for kinesisk fastfood? Natrium. Den kinesiske fastfood er ofte oversaltet og trykladning af smag accenting tilsætningsstoffer.
Denne sammensætning har flere dårlige konsekvenser for vores sundhed. De har dehydrerende virkning, som ødelægger huden og kan forårsager for tidlig rynker. Vær forsigtig med højt indhold af natrium fødevarer skal være inden for de anbefalede værdier. Af samme grund anbefaler vi at undgå overdreven indtagelse af kaffe, sort te og alkohol
Tip
bedste valg for en sund hud er ikke til at eksperimentere og holde sig til simpel regel -. En varieret kost, der er rig på vitaminer og alle andre næringsstoffer. Selvfølgelig i et rimeligt beløb.
Må ikke spare på æbler, citrusfrugter, brombær og druer, fordi de er glimrende kilde til alfa hydroxid syrer, som nærer huden indeni. Spis fødevarer rige på antioxidanter og E-vitamin vil holde huden frisk, glat og ungdommelig.
Hvis du har nogle andre lignende erfaringer med en bestemt slags mad, tøv ikke med og dele dine erfaringer med os! Så at vi alle kunne vide om det og være opmærksom mod de forkerte spise habbits.
Fordi vi ved, at så mange som muligt kommentarer, erfaringer og udtalelser fik vi så mange gange med omtanke kan vi beslutter at vælge det bedste alternativ til at spise. :-)