Har du nogensinde holdt op med at overveje, hvor meget sukker du spiser? Hvis man ser på etiketterne af de fødevarer, drikkevarer og snacks, du spiser hver dag, de fleste ting du spiser indeholder en form for sukker. Er du klar over, at den gennemsnitlige voksne forbruger over 180 pounds af sukker hvert år? Det er over 13.000 pounds af sukker i en gennemsnitlig levetid. Mange af os vil ende med at spise endnu mere end det.
Du kan slå enhver nyhedskanal og høre rapporter om, hvordan vores kroppe betale prisen for dette niveau af forbrug.
Sundhed eksperter enige om, at overforbrug af sukker i det mindste delvist ansvarlig for mange sygdomme og lidelser som fedme, huller i tænderne, ADHD, hyperaktivitet og type II diabetes.
Mange mennesker har besluttet at bruge kunstige sødestoffer i stedet, men disse menneskeskabte kemikalier synes at forårsage flere sundhedsproblemer, end de forhindrer. Og i min erfaring, de fleste kunstige sødestoffer smag ... godt ... kunstig
Lad os se på nogle skjulte sukker i fødevarer, du kan forbruge:..
En teskefuld lig 5 gram sukker
Jeg har ledt efter alternativer sukker i mange år. Og jeg er glad for at sige jeg har endelig fundet en, der ikke alene er enig med min krop, men er godt for det også! Denne nye sødemiddel kaldes xylitol.
Xylitol er et sødestof, der er fremstillet af naturlige ingredienser og smager som sukker men er lavt kalorieindhold og ikke forårsager hulrum. Dette vil virkelig hjælpe dig i høj grad reducere din sukker indtag og kan bare gøre livet lidt sødere.
Hvad er Xylitol? Xylitol blev først udvundet fra birketræ over 100 år siden, men blev ikke fremstillet kommercielt indtil mangel på WWII sukker. Når folk begyndte at udskifte deres regelmæssige sukker med xylitol, de snart bemærket færre hulrum.
Dette er, når forskerne begyndte at studere xylitol s sundhedsmæssige fordele
Lidt of Science:. De bemærkelsesværdige egenskaber af xylitol stamceller fra sin unikke molekylære struktur. Xylitol er en fem-carbon eller "pentitol" sukker, hvor de fleste sukker-lignende molekyler har en seks-carbon "hexose" enhed. På grund af sin karakteristiske arrangement af atomer, kan bakt