Alkaline Diet, også kendt som Alkaline Ash Diet, er ikke et nyt begreb eller en idé. Forsker, Læger og ernæringseksperter helt enige om, at alle har brug for at spise flere grøntsager hver dag. Det er almindeligt kendt i dag, og gode råd til dem, der ønsker at tabe sig. Men med den hektiske tempo livsstil i dag, konstant oversvømmet af usunde fødevarer praksis, og mangel på ordentlig information har efterladt mange ikke at vide om denne store kost plan for en bedre krop.
Der er mange bøger derude på dette emne for at opretholde optimal sundhed.
Men det vigtigste er at finde de rigtige oplysninger om ernæring, afgiftning, og genskabe en alkalisk-syre balance. Forskning kan føre dig til den klassiske visdom Edgar Cayce.
Edgar Cayce, anses af mange for at være USAs bedste psykiske og faderen til moderne holistisk medicin har et væld af oplysninger om at opretholde en sund krop og sind.
I over 70 år gav han styrende principper for bedre sundhed, genoprette kroppen til at balancere, oplysninger om meditation, gavnlige olier, spirituelle principper, foryngende retsmidler, og en kost, der hjælper med at optimere kroppens egne metaboliske processer til at fjerne løbet vægtøgning. Den Cayce Kost er identisk med Alkaline Diet vi kender i dag.
Cayce opfandt ikke Alkaline Diet, men det er mere forstået og vigtigere i dag end nogensinde før.
I sine oplæsninger vedrørende ernæring og kost, Cayce efterlod et væld af oplysninger om en lang række lidelser bedt til ham fra personer, der søger kur. Hans ernæringsmæssige råd var at tilpasse deres kostindtag, at bringe kroppen tilbage til balance, og for at kunne forbrænde mere fedt naturligt. Han anbefalede en mere basisk end syre kost. Ved at holde et forhold på 80% alkaliske og 20% syre fødevarer. Det er almindelig praksis i dag, men Cayce er foreslået dette, fordi mange bakterier, herunder den kolde kim og influenza, ikke kan overleve i et basisk miljø.
Læger er enige i dag efter forskning, at en alkalisk kost kan hjælpe med osteoporose og nyresten, og hjælpe i almindelighed at opretholde en sund krop.
Gør det Alkaline Diet betyder en stigning i forbruget af frisk frugt, nødder, grøntsager , fisk og mindre kød. Undgå soda, sort te, kaffe og sure drikkevarer. Hold dig væk fra tilsætningsstoffer /konserveringsmidler og kunstige sødestoffer. Målet er at spise fødevarer, der brænder fedt og efterlader en alkalisk rest kaldet aske.
Begynd nye spisevaner med mere forbrug af, f