Gevinster af fiskeolie til fysisk fitness og sundhed

Hver gang ordene fedtstoffer bringes op, er sundhedsbevidste mennesker tilbøjelige til at løbe i dækning. Præcis, hvad de kommer til kort at forstå, er, at der er gode fedtstoffer samt forfærdelige fedtstoffer. Samlet forebyggelse af forbrug af olie og fedtstoffer ville sandsynligvis faktisk være skadelig - snarere end hjælpsomme - til deres wellness.The Reality vedrørende Fish Oil Vital fedtsyrer burde konsekvent være del af vores dag-til-dag kost - blottet for dem, vi tager et skridt tættere på vores dødsfald.

Væsentlige fedtsyrer er opdelt i et par grupper: omega-6 fedtsyrer og omega-3 EFAS. Ikke desto mindre er der kun meget moderate sondringer at anerkende de to kategorier af væsentlige fedtsyrer fra hinanden, videnskabelige undersøgelser har afsløret, at for meget indtagelse af omega-6 fedtsyrer kan forårsage hævelse, blodpropper og tumorvækst. Den store nyhed, ikke desto mindre, er, at det modsatte er en kendsgerning for omega-3 fedtsyrer. Omega-6 fedtsyrer kan identificeres i vegetabilske olier, mens omega-3 fedtsyrer kan identificeres i fiskeolier blandt nogle andre foods.

Omega-6 sammenlignet med. Omega-3 læger og forskere er af den samme opfattelse, at årsagen hensyn boosting betingelser for hjertesygdomme, forhøjet blodtryk eller højt blodtryk, fedme, diabetes, tidlig ældning samt særlige sorter af kræft er ingen anden end en ubalanceret indtag af omega -3 samt omega-6 fedtsyrer. Som beskrevet tidligere, kan omega-6 fedtsyrer identificeres i vegetabilske olier. Dette omfatter men er ikke nødvendigvis begrænset til majsolie og sojaolie, begge, der består af væsentlige dele af linolsyre.

Omega-3 fedtsyrer på den anden side kan også observeret i marint plankton samt valnød og hørfrø olier. Det skal være betragtelig at notere sig, at fede fisk og fiskeolier indbefatter eicosapentaensyre (EPA) samt docosahexaensyre (DHA), fedtsyrer, der allerede er set at præsentere mange fordele for den menneskelige krop. I begyndelsen af ​​1970'erne, har en undersøgelse på Grønland eskimoer udsat, at en af ​​de vigtigste årsager til, hvorfor de næppe nogensinde undergår fra hjertesygdomme er på grund af deres høje fedtindhold kost (for det meste består af fisk).

De to vigtige fedtsyrer, EPA og DHA, er såvel gavnligt at beskytte mod åreforkalkning, hjerteanfald, depression og forskellige former for cancer. Fiskeolie suppleret mad har også testet til at være nyttige i behandlingen af ​​sygdomme som leddegigt, diabetes, Raynauds sygdom samt ulcerøs colitis.Some