omega 3 fedtsyrer i fiskeolie er brændstof til vores krop. Disse er essentielle fedtsyrer. Essential betyder, at vores krop har brug for dem, men kan ikke producere dem. Det er derfor, vi er nødt til at få dem fra vores kost.
De bedste kilder omfatter typer af fede fisk som laks, tun, sild, sardiner og ansjoser.
Jeg lærte, at næsten alle var mangelfuld på omega 3-fedtsyrer. Folk, der som naturlige helbredende metoder kan tage fiskeolie for at udvide medicin ordineret af lægen
De vigtigste fordele ved fiskeolie er:.
Omega 3 fiskeolie kan sænke dit blodtryk.
Forskerne fandt, at folk var mindre tilbøjelige til at udvikle hjertesygdomme, hvis de spiste en masse af fisk. Fiskeolie kan reducere blodets fedtstoffer og så chancerne for hjertesygdomme. Omega 3 fedtsyrer også kan forhindre hjerterytmen ved at gøre hjertet stærkere.
Omega 3 fiskeolie kan gøre blodplader i blodet mindre klistret. Så de wil blive forhindret i sammenklumpning sammen, hvilket kan udløse hjerteanfald, hvis de gør som blodgennemstrømning kan stoppe.
Det kan opretholde optimal kolesteroltal.
Det kan hjælper med at forhindre kræft.
Den menneskelige hjerne består af 60% fedt, og cirka halvdelen af, at fedt er omega 3. Dette betyder, at vores hjerne er drevet af fedt, hvis vi ikke har nok, det vil ikke være i stand til at køre ordentligt. Fiskeolie hjælper os med at koncentrere sig. Passende niveau af omega 3 indtag er forbundet med mindre opmærksomhed underskud og højere IQ er. Det holder hjernen skarp, det forbedrer hjernens udvikling fra undfangelse gennem alderdommen.
Omega 3 fiskeolie er nyttigt for gravide mødre, det hjælper fosterets hjerne til at udvikle sig ordentligt. Senere, i sygepleje fase mødre nødt til at spise nok omega 3 fødevarer som godt. Omega 3 vil blive videregivet sammen til barnet, når barnet bliver ammet.
Anti-inflammatoriske egenskaber hører til de kendte fiskeolie fordele. Det kan hjælpe med at lindre smerter, der kommer fra reumatiske betændelse.
Som betændelse er en af de primære problemer med akne, omega 3 hjælp bekæmpe dem også.
Omega 3 fedtsyrer i fiskeolie har vist sig at hjælpe med at lette menstruationssmerter.
omega 3 er i fiskeolie er uomtvisteligt en af de vigtigste stoffer til et godt helbred og velvære. Vores krop kræver en enorm mængde af omega 3 fedtsyrer til at funger
den vigtigt …