Høring ordene sardiner, dit sind vandre på en fuld plade af varm ris med et stænk af vand sardiner og hvidløg sauce på toppen. Udover behandling af sult, sardiner er også godt for kost program!
Du kan være mere fortrolig i form af dåse sardiner, ikke mange kender sardiner i en hvilken som helst anden form. Sardin selv er faktisk en fisk, der kan overleve i op til en dybde på mere end 1.000 meter. Formen er lang og slank, de altid lever i grupper og svømme for at følge gruppelederen.
Sardin er en type fisk, der er rig på næringsstoffer og lav i kalorier.
Som citeret fra whfoods, indhold sardiner ernæringsmæssige, der er:
< p> I modsætning til andre marine fisk er generelt højt i kalorier, sardin præcis sikkert til forbrug med din nuværende kost program. Med en intelligent behandlingsteknikker, vil det lykkes Sardine din slankende proces.
Som tidligere nævnt er dette slanke fisk rig på protein og omega-3, som støtter kraftigt dannelsen af musklen. Give tilstrækkelig fødeindtagelse på muskel, så calcium i knoglerne ikke suges. En anden god nyhed er Sardine meget lavt indhold af kviksølv, så gravide kvinder er sikre til forbrug. Lad os starte forbruget af sardiner.