Når du kommer ned med en kold eller har en influenza, kan maden have en mere subtil effekt end medicin, men kan være en effektiv behandling redskab, når det anvendes til at anholde en kold ved det første tegn på symptomer.
Visse fødevarer, urter og krydderier kan hjælpe med at forhindre almindelige lidelser og fremskynde din opsving. Deres primære funktion er at styrke dit eget immunsystem, så det kan effektivt gøre det job for helbredelse.
Her er nogle fødevarer med medicinske egenskaber, der vides at bekæmpe infektion, ifølge Molly Siple, skriver i sin bog, "Healing Foods For Dummies".
at fortynde slim, så den kan bevæge sig gennem lungerne og ind i halsen, hvorfra det kan hostet op.
Mens rå løg er de mest gavnlige, kogte løg er også terapeutisk. Halv et løg om dagen betragtes som en rigelig dosis.
* Brøndkarse hjælper klar slim op og er høj i healing mineraler.
* Hav grøntsager eller tang, levering rigelige mineraler, der understøtter den helbredende . proces.
Din naturlige immunrespons.
Gode kilder er:
Vitamin A: Søde kartofler, gulerødder, vinter squash, cantaloupe, og greens
Vitamin C: Sød peber, broccoli, papaya, kiwi, hyben og mango
Zink: østers, svinekød, oksekød, græskarkerner, kikærter, cashewnødder, østers, og svampe
.