Thoushands af mennesker går til vitamin suopliment piller og mineraler hvordan lige det virkelige glæde i livet er, at de gode ting på jorden er fri ligesom solen, der hjælper os med at producere D-vitamin, og som kan hjælpe absorbere Calcium fra vores tarm til at danne vores knogler. der er endnu mere afgørende for gamle mennesker specielt menaupause women.
but glem ikke at bære din solbriller og solcreme!
C-vitamin er en anden vitamin, som er en af de antioxidanter, hjælper reducere frie radikaler, som er skadeligt i vores krop og de kan forårsage aldring, cancer og problematisk vejrtrækning. du behøver ikke at gå til et apotek for at købe tilskud af C-vitamin, som alle frugter og grøntsager er rige på, at for eksempel appelsiner og citron familie, tomat, parsely og endda agurk og dyr lever.
caroten, som er også en anden vigtig antioxidant er ikke kun findes i gulerødder, men også i abrikos, spinat og søde potatoes.
caroten kan skifte til A-vitamin i dyr og mennesker krop og butik i leveren. beta caroten, har en form for caroten vist sig at have anti cancer effekt.
Du kan få en masse af vitamin B fra ed og hele meal.beer er også en kilde til vitamin B. har vi holde huske at vitaminer nævnes, er normalt harmløse i dietry doser, men det er blevet vist, at høje doser af vitamin A og D kan være giftige, som den normalt aldrig sker i naturlige doser.
Så i sidste ende bedre at sige et æble dagen holder lægen away.
Wishing dig en glad dag, og nyd din grøn salat!