I dag er den fjerde og sidste indlæg i min Raw Food fejlslutning serien. Det er en kort en, så forhåbentlig du har tid til at give det en gang over og forlade dit vidunderligt rå respons før overskriften fra at tilbringe tid med familie og venner.
Og dagens fejlslutning er ...
Kost gør det hele
Mange rå fødevarer guruer behandle kost som den endelige alle-være-alt til en sund krop, mens betale lidt opmærksomhed til (eller flad-out ignorere) andre faktorer såsom motion, søvn, og solskin.
Rå mad ses som en mirakelkur.
Alt du skal gøre er at spise en rå fødevarer kost, og du vil være sund.
Ja, det er sandt, at hvad du spiser spiller en stor rolle i dit helbred.
Og med den nuværende tilstand af mainstream sundhed og fitness (eller manglende der), det store flertal af mennesker kan drastisk forbedre deres helbred ved blot at skære ud skadelige fødevarer som raffinerede slik, mejeriprodukter og kød og spise mere frugt og grønt.
Heck, skære ud sukkerholdige sodavand alene kan gøre en enorm forskel!
Men der er flere andre faktorer for sundheden, der er lige så vigtigt.
Jeg har allerede nævnt motion, søvn, og solskin, men der er også frisk luft, rent vand, og en komfortabel levende miljø. Selv dine relationer med andre spiller en rolle i din generelle trivsel.
Du kan ikke forvente at opleve din sande potentiale helbred, hvis du ignorerer en af disse faktorer.
Kost gør en masse , men ikke alle
Hvis du ønsker at være sunde, du helt sikkert brug for at spise en sund kost. Men alle de friske frugter og grøntsager i verden kan ikke gøre op for manglen på søvn, for lidt solskin, for meget stress, eller en stillesiddende livsstil.
Så spiser godt, motion, få noget søvn, og være sundt!
Gå rå og være egnet,
Swayze
PS Du kan tjekke de første 3 fejlslutninger her:
Raw Food fejlslutning # 1
Raw Food fejlslutning # 2
Raw Food fejlslutning # 3