Vægttabet er nemmere end du Thought

Vægttabet er nemmere end du troede

Har du mistet håbet, at du kan tabe sig? Må ikke kaste håndklædet i ringen endnu. Bare følg denne 3-trins-plan for tre uger. Hvis du stadig ikke kan se resultater, så kan du give op. (eller forsøge at finde andre vægttab tips, programmer osv J)

1. spiser kun når du er sulten. Når du ønsker at spise, tage 30 sekunder til at spørge dig selv: Er jeg sulten
   

   Hvis svaret er nej, ikke spiser?.
   

   Der vil dog være tilfælde, såsom datoer, middage med venner, forretningsfrokoster mv, når du vil have at spise, selvom du ikke er sulten. Det er ok. Må ikke stresse over det.
   

   1. Spis langsomt. Tygge maden. Og tygge langsomt. Hvis du skulle gøre kun denne ændring i dine spisevaner, vil du stadig tabe sig.
      
      1. Express taknemmelighed. For hver bid, siger "Jeg er taknemmelig for denne mad" eller "Tak for denne fødevarer" mindst fem gange. Denne teknik vil også hjælpe dig til at sætte farten ned.
         

         Det er klart, det er ikke en kost anbefaling. Kostvaner virker ikke.
         

         Da disse tre praksis bliver mere af en anden karakter, vil du også begynde at træffe sundere valg af fødevarer, såsom at give op fastfood og spise færre slik. Men for tiden, sætte al din energi og opmærksomhed til at øve kun spise, når du er sulten, spise langsomt og udtrykke taknemmelighed. Holde på det og ikke give op! Husk Thomas Edison ord: "Mange af livets svigt er mennesker, der ikke var klar over, hvor tæt de var til succes, når de gav op.
         

         "
         

         
         

         Hardgainer Myter, Byg den perfekte krop. Et organ, der Ville Everybody være Jaloux Of.

      • Hvordan man har en sundt liv eller Power of Nature 
      • Bedste naturlige måder at tabe - Naturlige måder at tabe sig hurtigt 
      • Er købe økologisk Raw Foods spild? (Del I) 
      • Heal krop og sind med Tea
      • Din Sundhed Dit Choice
      • 10 Ernæringsmæssige fejltagelser og hvordan du kan undgå dem! 
      • Hvordan at holde dit hjerte sundt og Lose Weight.
      • Fat brænding ovn Review om dette vægttab Manual 
      • En kur mod den ældgamle Problem Of Hair Loss
      • Vores hud afspejler, hvordan vi er Feeling