Der var en tid, jeg gjorde en indsats for at tabe 20 kg i ti måneder. Oprindeligt jeg startede ved at tælle kalorier af den mad, jeg spiste. Det hjalp mig at tabe til et vist punkt. Næste fase var at øge mængden af motion. Mod den sidste del af mit væddemål, besluttede jeg at gå til salat til middag.
Billede via Wikipedia
Jeg startede med blot salat til salat, men det var alt for intetsigende og jeg næsten gav op. Forestil dig bare spise salat og intet andet. Salat var bare ikke appetitvækkende overhovedet.
Heldigvis min støttende kone var meget kom op med et par ideer. Her er nogle af de ting, hun gjorde for at gøre den daglige salat middag mere spiselig.
Tilføj Æbler
Røde æbler er naturligt sød. Tilføjelse æbler føje til smag og tekstur. Stykket fra æblet er forskellig fra den salat, så det giver mere variation til din mund. Den bedste måde er at terninger dem. Fjern skindet og kernen, så vil du have små tern af æble, der blander godt blandt salat.
Tilføj gulerødder
Skær gulerødderne i lange tynde strimler.
Dette vil hjælpe med at sætte farve til din salat og gøre det ser mere spiselig.
Tilføj rosiner
Andre end æbler, kan du også tilføje rosiner. Svarende til æble, vil rosiner tilføjer sødme og anderledes tekstur til din salat.
Tilføj solsikkefrø eller andre former for nødder
Tilføj solsikkefrø, valnød, mandler eller andre former for nødder. Dette vil tilføje både farve og ekstra crunch til din salat.
Tilføj andre slags frugter
Du kan også prøve andre former for frugt, men ikke alle frugter er egnede.
Dette har mere at gøre med personlige smag. For mig, orange er bare ikke egnet.
Konklusion
Jeg holdt væk for eventuelle kulhydrater eller forbindinger, fordi mit fokus er mere på mængden af kalorier og fremskynde mit vægttab. Du er velkommen til at eksperimentere.