Mange mennesker i disse dage ikke spiser nok meloner. Det er næsten som de synes blot at være en sommer frugt at spise, men vidste du, meloner indeholder antioxidanter, vitaminer og mineraler, der medvirker til at forhindre mange almindelige sundhedsproblemer såsom kræft, fosterskader, forhøjet blodtryk, hjertesygdomme, prostatakræft, fedme, fælles forkølelse og røgrør, tyktarmskræft, og fattige mave systemer. Alt du skal gøre er at spise nogle meloner hele året rundt, og du vil forhindre alle denne dårlige sundhedsmæssige forhold.
Nu er du formentlig undrende, hvad slags meloner skal jeg spise for at få de rette sundhedsmæssige fordele fra dem? Nå, svarene er enkel alle meloner såsom cantaloupes, vandmeloner og honningdug meloner. Alle disse meloner indeholder forskellige næringsstoffer, der forhindrer forskellige typer af sundhedsmæssige forhold, så jeg vil forklare, hvad hver melon er godt at spise for Forebyg hvad sundhed betingelser for dig, så du kan få en bedre forståelse.
Den første melon, jeg vil begynde at fortælle dig om det cantaloupe.
For dem af jer, som ikke ved, hvad en cantaloupe er det er en rund gullig appelsin melon med store frø i midten og en grønlig brun ru skorpe på ydersiden. Den melon er sød og syrlig smag og smag bedst i kolde skiver eller i frugt- eller melon salater i sommertiden. Cantaloupe indeholder vitamin A og C, calcium, riboflavin, thiamin, niacin, jern, kalium, sundt fedt, kulhydrater, sunde proteiner og antioxidanter.
Spise cantaloupe som sund snack hjælper med at forhindre mavekræft, fattige fordøjelseskanalen, forhøjet blodtryk, hjertesygdomme, inflammation, nyreproblemer, prostatacancer, coloncancer, almindelig forkølelse, og blodprodukter mangler. Cantaloupe giver også vores kroppe med tonsvis af fiber, der er meget godt for at opretholde en sund vægt og blodsukkeret. Alt hvad du ville have at gøre, er at spise et par skiver af cantaloupe om dagen for at få disse sundhedsmæssige fordele af det.
Den anden melon, vi vil tale om, er vandmelon.
Jeg er sikker på at alle har en idé om, hvad vandmelon er rigtigt. Vandmelon er, at store 5-pund oval melon med en grøn skorpe og den lyserøde saftige melon i midten med sorte frø, der er super sød og vandig. Tjener det om sommeren er bedst i kolde skiver eller i stykker i en melon salat, men du kan spise det hele tiden, fordi den indeholder så mange næringsstoffer, der kan hjælpe vores sundhed en masse. Vandmelon indeholder kalium, antioxidanter,