Hun fortalte mig, at den største ting om en Zero Carb kost ikke var at skulle tage alle de piller hver enkelt dag. Blodtryk? Check. Diabetes? Check.
Vægt? Check. Depression Meds? Check. Ikke at skulle bære en ble hele dagen, fordi hun ikke kunne gøre det? Tjek.
Hvordan fungerer det? Hvad skal jeg gøre for at tabe sig uden piller og ingen indsats?
Det første du skal gøre er at forstå, at dette er ikke en diæt. Det kaldes en Zero Carb kost ved hjælp af den oprindelige betydning af ordet kost - hvilket betyder, hvad du spiser. Det er ikke noget, man bare kan gøre for et par uger, og derefter glemme alt om det. Du er nødt til at forpligte sig til dette.
Dernæst skal du vide, hvad du kan spise på en Zero Carb kost. Må ikke bekymre dig om, hvad du mangler. Alle kulhydrater er skadelige for din krop. Den nemme måde at finde ud af, om du kan havesomething er at spørge dig selv et enkelt spørgsmål. Kom det fra et dyr og det behandlet.
Kylling, oksekød, svinekød, det er alle OK. Sørg for, at du spiser de fede nedskæringer. For meget magert uden fedt vil forårsage, hvad der er ved kanin sult. Hotdogs, skinke og bacon er alle lige i en snæver vending, men de skal spises med måde. Æg er gode.
Hvis du skal drikke kaffe er sort tilladt. Andet end at, det er bare kød og vand. Ingen krydderurter. Hvorfor? Fordi krydderier stimulerer insulin respons, og du vil spise mere end din krop har brug for.
Der er to midlertidige ulemper en Zero Carb kost. Den første er, fordi din krop har endnu ikke vænne sig til en overflod af fedt, vil du sandsynligvis har diarré. Dette vil i sidste ende gå væk, og du vil vedtage en normal toldafviklingsplan gang hver 2 eller 3 dage. Ja, det er rigtigt. Dette er normalt.
Eliminering hver dag er skadeligt for dine tarme, hvilket medfører en stigning i tyktarmskræft. På en Zero Carb kost, er der ingen anstrengelse eller sidder på potten for lange perioder. Du kan frigøre tid til andre, mere vigtige, ting. Årsagen er, fordi protein og fedt (fra hvor din krop vil