Der er ikke sådan noget som en negativ kalorieindhold mad. Hvis du kan se, at skrevet, hvad det egentlig betyder er en fødevare, der bruger flere kalorier at fordøje, så er det rent faktisk har i det. Negativ-kalorieindhold er et nyt slagord for slankekure ved at reducere kalorieindtag - der virker! . Men hvad du skal være forsigtig med med mange negative kalorieindhold fødevarer valg er, hvad der ellers er i dem
Æbler - Mange frugter betragtes som negative kalorieindhold. Måske den mest kendte den ene er et æble. Den bedste måde at spise et æble er rå med huden.
Huden giver den fiber! Med æbler, men du skal huske, at den lille mængde kalorier meste kommer fra sukker. Ligesom de fleste frugter er det højt indhold af sukker
Asparges -. For dem der kan lide det, kan asparges være en reel velsignelse! Det er kun 40 kalorier for en hel kop, og rig på mange næringsstoffer, ligesom vitamin A, B6, C, E og K, og har masser af fiber og protein samt
Jordbær -. En hel kop Jordbær er kun 49 kalorier! Det er høj i fiber og på C-vitamin, men som med æbler, højt sukker
Blomkål -. En hel kop blomkål kommer op til kun 28 kalorier.
Det er næsten ingenting, især når man tænker, at det er en meget god kilde til fiber, vitaminer C, K, og B6, men dens kalorier gør også komme fra sukker Salg
Appelsiner -. En navlen appelsin har omkring 69 kalorier i det. Ligesom med andre frugter, dets kalorier kommer fra sukker, men det er meget høj i C-vitamin, folat, og det er en anden god kilde til fiber
Agurk -! En hel 8 "agurk er kun 45 kalorier med huden på ! Det er en anden en, der er for det meste sukker, men meget godt for vitamin C og K og kalium Tilsæt lidt salt og det er en af mine favorit sommer snacks Salg
Gulerod -.
! En hel kogt gulerod net du 16 kalorier, for det meste . fra sukker På den op side, fordelene ved gulerødder er enorme -! Vitamin A, K, og B6, kostfibre, og Mangan er alle meget fremtrædende i dem
Hvidløg - hvis du ønsker at spice tingene op , en enkelt fed hvidløg er kun 4 kalorier, og er meget godt for vitaminer B6, C og mangan Det er også en god kilde til calcium
Papaya -.. en kop rå papaya er 55 kalorier Det er. en frugt, så sukkeret er, hvor du får dine kalorier igen Vitamin A og C, og Folat er de store bonusser til denne frugt
Dandelion Grønne -...
Ja, folk virkelig spiser dem du høste dem før blomsterne kommer op for den bedste smag, så kog dem. En kop kogt mælkebøtte greens