Hvis du spekulerer bare hvad er de sundhedsmæssige fordele af probiotika, er du heldig, fordi jeg er ved at fortælle dig. Probiotika nødt til at være en af de enkelte mest effektive forebyggende foranstaltninger, du kan tage for din krop. Der er bogstaveligt talt hundredvis af måder, at tage probiotika dagligt kan gavne dit helbred. Dette skyldes, at levende bakterier etablerer gavnlige flora kolonier i dine tarme får dem til at fungere bedre. Hvis din fordøjelse fungerer bedre, så de nødvendige forbindelser den mad, du spiser kan absorberes lettere.
Vi ved alle, at der er virkelig store vitaminer, mineraler og antioxidanter i vores regelmæssige dagligdags mad, der formodes at være godt for os. Men hvad nytter det, hvis dit fordøjelsessystem ikke er ordentligt kan bryde dem ned og absorbere dem? Ud over ikke at få maksimale fordele fra din mad, kan du også opleve fordøjelses spørgsmål som fordøjelsesbesvær, gas, oppustethed, diarré, eller forstoppelse.
Her er blot et udsnit af de sundhedsmæssige fordele af probiotika:
Det skal bemærkes, at sundhedsmæssige fordele er stammen specifikke, hvilket betyder, at ikke bare nogen stamme af probiotika vil arbejde til noget.
Du ønsker måske at konsultere en læge bekendt med probiotika for at diskutere hvilke stammer vil være den mest nyttige for din situation.
Jeg har brugt flere mærker af probiotika med forskellige blandinger af stammer og har altid været tilfreds med resultaterne. Selvfølgelig Jeg spiser yoghurt så godt, men jeg er ikke sikker på, hvor meget af de aktive kulturer gør det til mine tarme. De probiotika er en stor mulighed for min mand også, som foragter yoghurt. Tag et kig på disse praktisk, let at tage probiotika, der kommer i en ært kapsel.
Undersøgelser viser, at de er mere effektive til at levere de levende kulturer til tarmen end andre førende mærker.
Hvis du blot ønsker at holde sig til yoghurt. Jeg kan forstå, at. Men for at være sikker på at du har friske levende kulturer, overveje at gøre din egen yogh