Protein shakes bliver mere og mere almindelige, og nogle er endda sælges i almindelige supermarkeder i disse dage, såvel som i mange andre steder. Men kan de virkelig hjælpe dig tabe sig?
Svaret er, at de kan, da de hjælpe muskeltræning og udvikling af muskler og muskelvæv, og selv hvis du ønsker at tabe sig og muskler vejer mere end fedt, muskler er vigtige for vægttab også.
Det er også vigtigt at få nok protein, mens du forsøger at tabe sig, og protein shakes er fulde af netop det!
En ting at huske på er dog, at bare drikke protein shakes vil ikke gøre dig tabe en masse vægt, er du nødt til at kombinere dem med sundere vaner, såsom begynder at arbejde mere og spise sunde fødevarer, når du ikke drikker dem. Så protein shakes er ikke mirakelkure, der vil tillade dig at spise hvad du vil og ikke arbejde ud og stadig tabe sig, men hvis dine andre vaner er sundt, vil protein shakes hjælpe dig tabe sig hurtigere.
Så hvis du er seriøs omkring at tabe sig og måske allerede startede denne proces, protein shakes vil hjælpe dig på vej!